👋 주말, 어떻게 보내고 있나요?현대인에게 주말은 단순한 휴식일이 아니라, 한 주간 쌓인 피로를 회복하고 새로운 주를 준비하는 중요한 시간입니다.그런데 많은 사람들이 주말을 무의미하게 보내고 있습니다.늦잠을 자거나, 하루 종일 TV·스마트폰을 보거나, 기름진 음식을 먹으며 “쉬었다”고 생각하지만, 오히려 몸은 더 무겁고 마음은 더 지칩니다.그래서 월요일 아침마다 “더 피곤하다”라는 말을 반복하게 되는 것이죠.사실 주말은 단 1시간만 잘 활용해도 충분합니다.짧지만 효과적인 1시간 루틴을 만들면, 평일 동안 쌓인 피로를 풀고, 활력을 되찾아 새로운 한 주를 가볍게 시작할 수 있습니다.🌿 주말 1시간 루틴의 핵심 구성이번 글에서는 5단계 루틴으로 나누어 소개합니다.각 단계별로 5~15분씩만 투자하면 총 1..
