10km 59분대 러너를 위한 6주 완주 로드맵10km를 59분대에 완주했다면, 이제 당신은 ‘러닝 입문자’가 아닌 ‘러너’다.페이스를 유지하며 꾸준히 달릴 수 있는 체력과 리듬이 이미 몸에 배어 있다.그렇다면 이제 새로운 목표를 세울 차례 — 하프마라톤(21.0975km) 완주다.누구나 처음엔 ‘21km를 어떻게 달려?’라고 생각하지만,올바른 페이스 조절과 훈련 계획만 지키면 6주면 충분히 완주 가능하다.이번 글에서는 10km를 이미 달려본 당신을 위해 한눈에 정리했다. ✅ 6주 체계적 훈련 플랜✅ 하프마라톤 페이스 전략✅ 보급·영양·장비 관리✅ 대회 당일 실전 팁🗓️ 1️⃣ 하프마라톤 6주 완성 훈련 플랜이 플랜은 “주 3~4회 러닝 가능 + 평소 10km 완주 가능한 러너” 기준으로 구성했다.훈..
