33분 30초, 6.05km.오늘 달리기는 ‘빠른 기록’보다 ‘꾸준한 리듬’을 확인한 시간이었다.페이스는 5’32”/km, 지난 5K보다 10초 이상 빨랐고,무엇보다도 호흡이 무너지지 않았다.📊 오늘의 러닝 데이터 요약항목수치의미거리6.05km5K를 넘긴 확장 주행시간33분 30초템포 런 적정 시간평균 페이스5’32”/km이전 대비 -0’11 개선심박158~162bpm페이스 대비 안정적케이던스약 170spm180에 근접한 이상적 리듬이 기록은 단순히 ‘빠르게 달린 날’이 아니라,지속 가능한 속도로 리듬을 유지한 결과다.예전엔 5km만 넘겨도 숨이 찼지만,이제는 6km를 달려도 페이스가 무너지지 않는다.🚀 러닝 성장 리포트: 5K → 6K → 10K구간기록평균 페이스5K28:475'43"/km6K33:..
