“리듬을 완성하는 첫걸음은, 신발 선택에서 시작된다.”🏃♀️ 1️⃣ 러닝화, 왜 중요할까?러닝은 단순한 운동 같지만, ‘신발’이 성능의 절반을 결정합니다.착지 충격, 케이던스 리듬, 부상 방지, 페이스 안정까지 —모두 러닝화의 쿠션, 구조, 무게에 따라 달라집니다.“러닝화를 제대로 고르면 달리기가 달라집니다.”🧩 2️⃣ 러닝화 종류 — 기능과 목적에 따라 다르다구분특징추천 대상로드 러닝화도로·트랙 등 평지용. 쿠션과 반발력 균형대부분의 러너트레일 러닝화흙길·비포장용, 접지력 우수, 방수산길·트레킹 코스용레이싱화 (경량화)스피드 중점, 가벼움, 반응성 강함5K~10K 레이스용스테빌리티형과내전 교정, 지지력 강화발 안쪽이 많이 구르는 러너모션컨트롤형극단적 안정감, 무거움평발·내전 심한 러너⚙️ 3️⃣ ..
