👋 왜 아침형 인간이 주목받을까?많은 성공한 사람들의 공통점으로 꼽히는 것이 바로 아침형 생활 습관입니다.아침형 인간은 이른 시간에 일어나 하루를 차분하게 준비하고, 집중력이 높은 시간대에 중요한 일을 처리할 수 있죠.하지만 단순히 일찍 일어난다고 해서 건강하고 productive(생산적인) 하루가 완성되는 것은 아닙니다.아침형 인간에게 맞는 건강 루틴을 실천해야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.🌞 아침형 인간을 위한 건강 루틴 5가지1️⃣ 기상 직후 물 한 잔수면 중 탈수로 혈액이 끈적해져 두뇌 회전이 더딜 수 있음기상 후 바로 물 한 잔을 마시면 뇌와 몸이 깨어남따뜻한 물은 위와 장 활동까지 부드럽게 도와줌👉 하루 시작은 커피가 아니라 물입니다.2️⃣ 10분 아침 운동아침 햇살을 받으며 가볍게 스트..
