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– 스포츠활동 인센티브 제도 총정리운동을 하면 건강해지는 건 기본이죠.그런데 운동할 때마다 포인트까지 쌓인다면 어떨까요?이제는 단순한 ‘운동’이 아니라,‘인센티브가 주어지는 건강 습관’으로 바뀌는 시대가 왔습니다.그 중심에 있는 제도가 바로 **‘튼튼머니’**입니다.🏋️ 튼튼머니란 무엇일까?튼튼머니는 **스포츠활동에 참여한 사람에게 인센티브(포인트)**를 지급하는 제도입니다.쉽게 말하면,운동하고 QR코드로 인증하면 포인트가 쌓이고,그 포인트를 스포츠용품, 병원, 약국, 헬스장 등록 등에 사용할 수 있는 구조예요.이 제도는 국민체육진흥공단이 운영하며,전국의 체력인증센터, 스포츠시설, 공공체육시설 등에서 참여할 수 있습니다.즉,“운동도 하고, 혜택도 챙기자!”라는 취지로 만들어진 국민건강 복지 프로그램입니..

33분 30초, 6.05km.오늘 달리기는 ‘빠른 기록’보다 ‘꾸준한 리듬’을 확인한 시간이었다.페이스는 5’32”/km, 지난 5K보다 10초 이상 빨랐고,무엇보다도 호흡이 무너지지 않았다.📊 오늘의 러닝 데이터 요약항목수치의미거리6.05km5K를 넘긴 확장 주행시간33분 30초템포 런 적정 시간평균 페이스5’32”/km이전 대비 -0’11 개선심박158~162bpm페이스 대비 안정적케이던스약 170spm180에 근접한 이상적 리듬이 기록은 단순히 ‘빠르게 달린 날’이 아니라,지속 가능한 속도로 리듬을 유지한 결과다.예전엔 5km만 넘겨도 숨이 찼지만,이제는 6km를 달려도 페이스가 무너지지 않는다.🚀 러닝 성장 리포트: 5K → 6K → 10K구간기록평균 페이스5K28:475'43"/km6K33:..